La Navidad es sinónimo de reuniones, dulces típicos y comidas especiales, pero también es importante saber qué alimentos evitar si llevas ortodoncia. En Clínica Dental Martínez Tena, en Castellón, queremos que disfrutes de estas fechas sin contratiempos, cuidando tu sonrisa mientras celebras con familia y amigos.
Cuidado con los clásicos navideños más duros o pegajosos
Durante las fiestas, los turrones, los frutos secos o los caramelos duros suelen estar en todas las mesas. Sin embargo, si llevas brackets, estos alimentos pueden despegar piezas o dañar los alambres. También los chicles o dulces pegajosos, como los polvorones más compactos o las golosinas, pueden quedarse entre los dientes y dificultar la limpieza.
Por eso, uno de los primeros consejos sobre qué alimentos evitar es moderar el consumo de estos productos o sustituirlos por versiones más blandas: turrones de chocolate, frutas deshidratadas o postres suaves como flanes o yogures.
Atención a los alimentos que manchan o dañan el esmalte
El vino tinto, las salsas oscuras o los refrescos azucarados, tan habituales en las comidas festivas, pueden manchar los dientes o los elásticos de la ortodoncia. Además, los azúcares favorecen la aparición de caries si no se mantiene una correcta higiene tras cada comida.
Recuerda: cepillarte después de cada celebración es tan importante como disfrutar del brindis.
Celebra sin preocupaciones
Llevar ortodoncia no significa renunciar a los placeres de la mesa navideña. Puedes disfrutar de carnes tiernas, pescados al horno o cremas y purés que sean fáciles de masticar. Con estos pequeños cuidados y sabiendo qué alimentos evitar, podrás vivir unas fiestas llenas de sabor y con tu tratamiento siempre bajo control.
